아프리카 전통 식단의 건강 효과 재조명: 특정 아미노산과 체중 감량 효과 등 흥미로운 연구 소개
아프리카 전통 식단의 놀라운 비밀: 체중 감량부터 염증 감소까지 우리는 흔히 ‘건강한 식단’이라고 하면 지중해식이나 저탄고지 식단을 떠올리곤 합니다. 하지만 전 세계에는 아직 잘 알려지지 않았지만 놀라운 건강 효과를 지닌 전통 식단들이 많이 있습니다. 그중 하나가 바로 아프리카 전통 식단입니다. ‘아프리카’라는 단어를 들으면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 아마 광활한 대지와 함께 조금은 거칠고 투박한 음식들이 연상될…